bitter kakao
GI 20 · DüşükGL 11.6 / 100 g7/10
Düşük GI
20 GI
100 g'da GL 11.6
Logi puanı 7/10
- Çok yüksek lif içeriği
- Doymuş yağ içerir
bitter kakao için glisemik indeks 20 (Düşük).
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
bitter kakao, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
228
Kalori
58 g
Karbonhidrat
19.6 g
Protein
13.7 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 228 kcal |
| Karbonhidratlar | 58 g |
| Şekerler (toplam) | 1.8 g |
| Doğal | 1.8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 33.2 g |
| Çözünür | 10 g |
| Çözünmez | 23.2 g |
| Protein | 19.6 g |
| Yağ | 13.7 g |
| Doymuş | 8.1 g |
| Doymamış | 5.6 g |
| Sodyum | 21 mg |
İşlenme Düzeyi
50%
Orta
Bu puan neden?
- Çok yüksek lif içeriği
- Antioksidanlar açısından zengindir (polifenoller)
- Düşük şeker içeriği
- Doymuş yağ içerir
- Orta düzeyde işlenmiş
- Eser miktarda ağır metal içerebilir (örneğin kadmiyum)
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
bitter kakao glisemik indeksi nedir?
bitter kakao için glisemik indeks 20 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 11.6.
bitter kakao insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
bitter kakao düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
bitter kakao kan şekerini nasıl etkiler?
bitter kakao 100g başına 11.6 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
bitter kakao'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
