hurma şurubu
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 5.3 · 100 g'da GL 35.3
- Bir miktar diyet lifi içerir
- Çok yüksek şeker konsantrasyonu
hurma şurubu için glisemik indeks 47 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 5.3 artırır.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- GI yok Allüloz, 0 GI ve 0 GL değeriyle şurup benzeri akışkan bir doku sunar ve hurma şurubunun yüksek glisemik yüküne kıyasla büyük bir iyileşme sağlar.
Allüloz - Yakon şurubu100 g'da GL 3 Yakon şurubu, hurma şurubunun 47 GI ve 31 GL değerine kıyasla 10 GI ve 3 GL gibi çok daha düşük değerler sunan doğrudan işlevsel bir alternatiftir.
- GI yok Keşiş meyvesi özü, hurma şurubu ile ilişkili kan şekeri yükselmesini ortadan kaldıran sıfır glisemik bir tatlandırıcıdır.
Keşiş meyvesi tatlandırıcısı (saf özüt)
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
hurma şurubu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 280 kcal |
| Karbonhidratlar | 75 g |
| Şekerler (toplam) | 66 g |
| Doğal | 66 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 7 g |
| Çözünür | 2.8 g |
| Çözünmez | 4.2 g |
| Protein | 1.5 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 30 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar diyet lifi içerir
- Doğal antioksidan kaynağı
- Çok yüksek şeker konsantrasyonu
- Porsiyon başına yüksek glisemik yük
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
hurma şurubu glisemik indeksi nedir?
hurma şurubu için glisemik indeks 47 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 5.3; 100 g'da glisemik yük 35.3.
hurma şurubu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
hurma şurubu düşük glisemik indekse (47) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
hurma şurubu kan şekerini nasıl etkiler?
hurma şurubu 100g başına 35.3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
hurma şurubu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
