Bircher müsli
GI 45 · DüşükGL 8 / 100 g7/10
Düşük GI
45 GI
100 g'da GL 8
Logi puanı 7/10
- Yüksek lif içeriği
- Orta glisemik yük
Bircher müsli için glisemik indeks 45 (Düşük).
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Bircher müsli, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
120
Kalori
18 g
Karbonhidrat
4 g
Protein
3.5 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 6 g |
| Doğal | 6 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 1 g |
| Çözünmez | 2 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 3.5 g |
| Doymuş | 1 g |
| Doymamış | 2.5 g |
| Sodyum | 35 mg |
İşlenme Düzeyi
55%
Orta
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Kuruyemişlerden gelen sağlıklı yağlar içerir
- Düşük ilave şeker
- Orta glisemik yük
- Süt ürünü içerir (potansiyel alerjen)
- Süt ürünlerinden gelen bir miktar doymuş yağ
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Bircher müsli glisemik indeksi nedir?
Bircher müsli için glisemik indeks 45 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 8.
Bircher müsli insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Bircher müsli düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Bircher müsli kan şekerini nasıl etkiler?
Bircher müsli 100g başına 8 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Bircher müsli'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
