badem kırığı
GI 15 · DüşükGL 3.2 / 100 g8/10
Düşük GI
15 GI
100 g'da GL 3.2
Logi puanı 8/10
- sağlıklı doymamış yağlar açısından zengin
- yüksek kalori yoğunluğu
badem kırığı için glisemik indeks 15 (Düşük).
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
badem kırığı formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
badem kırığı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
579
Kalori
21.6 g
Karbonhidrat
21.2 g
Protein
49.9 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 579 kcal |
| Karbonhidratlar | 21.6 g |
| Şekerler (toplam) | 4.4 g |
| Doğal | 4.4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 12.5 g |
| Çözünür | 3.1 g |
| Çözünmez | 9.4 g |
| Protein | 21.2 g |
| Yağ | 49.9 g |
| Doymuş | 3.8 g |
| Doymamış | 44.6 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
25%
Minimal
Bu puan neden?
- sağlıklı doymamış yağlar açısından zengin
- lif ve protein açısından zengin
- düşük glisemik etki
- yüksek kalori yoğunluğu
- potansiyel alerjen
- orta düzeyde doymuş yağ içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
badem kırığı glisemik indeksi nedir?
badem kırığı için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 3.2.
badem kırığı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
badem kırığı düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi badem kırığı formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki badem kırığı formları arasında, kavrulmuş badem kırığı en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2.9).
badem kırığı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
