Ayçekirdeği yağı (şekersiz, tuzsuz)
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Ayçekirdeği yağı (şekersiz, tuzsuz) glisemik indeksi 35 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 2 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer nuts ile karşılaştırıldığında, Ayçekirdeği yağı (şekersiz, tuzsuz) glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Ayçekirdeği yağı (şekersiz, tuzsuz) kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 7/10
Bu puan neden?
- ✓ Çok düşük glisemik yük
- ✓ İyi protein kaynağı
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✗ Çok yüksek yağ içeriği
- ✗ Yüksek kalori içeriği
- ✗ İşlenme seviyesi bilinmiyor
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 617 kcal |
| Karbonhidratlar | 15g |
| Şekerler (toplam) | 2.6g |
| Doğal | 2.6g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 8.6g |
| Çözünür | 2.58g |
| Çözünmez | 6.02g |
| Protein | 21g |
| Yağ | 56g |
| Doymuş | 6g |
| Doymamış | 47g |
| Sodyum | 3mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Ayçekirdeği yağı (şekersiz, tuzsuz) glisemik indeksi nedir?
Ayçekirdeği yağı (şekersiz, tuzsuz) glisemik indeksi 35 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 2 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Ayçekirdeği yağı (şekersiz, tuzsuz) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ayçekirdeği yağı (şekersiz, tuzsuz) düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Ayçekirdeği yağı (şekersiz, tuzsuz) kan şekerini nasıl etkiler?
Ayçekirdeği yağı (şekersiz, tuzsuz) 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →