Çiğ tuzsuz ayçiçeği tohumu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Çiğ tuzsuz ayçiçeği tohumu glisemik indeksi 35 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 2 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer nuts ile karşılaştırıldığında, Çiğ tuzsuz ayçiçeği tohumu glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Çiğ tuzsuz ayçiçeği tohumu kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük glisemik yük
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Sağlıklı doymamış yağlar açısından zengin
- ✗ Yüksek kalori içeriği
- ✗ Göreceli olarak yüksek doymuş yağlar
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 584 kcal |
| Karbonhidratlar | 20g |
| Şekerler (toplam) | 2.6g |
| Doğal | 2.6g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 8.6g |
| Çözünür | 2.15g |
| Çözünmez | 6.45g |
| Protein | 21g |
| Yağ | 51g |
| Doymuş | 4.5g |
| Doymamış | 46g |
| Sodyum | 2mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Çiğ tuzsuz ayçiçeği tohumu glisemik indeksi nedir?
Çiğ tuzsuz ayçiçeği tohumu glisemik indeksi 35 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 2 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Çiğ tuzsuz ayçiçeği tohumu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Çiğ tuzsuz ayçiçeği tohumu düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Çiğ tuzsuz ayçiçeği tohumu kan şekerini nasıl etkiler?
Çiğ tuzsuz ayçiçeği tohumu 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →