Kabuksuz ayçiçeği tohumu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Kabuksuz ayçiçeği tohumu glisemik indeksi 35 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 2 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer nuts ile karşılaştırıldığında, Kabuksuz ayçiçeği tohumu glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Kabuksuz ayçiçeği tohumu kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8/10
Bu puan neden?
- ✓ Çok düşük glisemik yük
- ✓ Yüksek sağlıklı doymamış yağ içeriği
- ✓ İyi bir protein kaynağı
- ✗ Yüksek kalorili içerik
- ✗ Genel olarak oldukça fazla yağ
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 584 kcal |
| Karbonhidratlar | 20g |
| Şekerler (toplam) | 2.6g |
| Doğal | 2.6g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 8.6g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 21g |
| Yağ | 51g |
| Doymuş | 4.5g |
| Doymamış | 46g |
| Sodyum | 2mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Kabuksuz ayçiçeği tohumu glisemik indeksi nedir?
Kabuksuz ayçiçeği tohumu glisemik indeksi 35 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 2 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Kabuksuz ayçiçeği tohumu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kabuksuz ayçiçeği tohumu düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kabuksuz ayçiçeği tohumu kan şekerini nasıl etkiler?
Kabuksuz ayçiçeği tohumu 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →