arpa şehriye risottosu
Düşük GI
100 g'da GL 8
- yüksek lif içeriği
- orta düzeyde sodyum içeriği
arpa şehriye risottosu için glisemik indeks 35 (Düşük).
18 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
arpa şehriye risottosu, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 23 g |
| Şekerler (toplam) | 0.6 g |
| Doğal | 0.6 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4.5 g |
| Çözünür | 1.5 g |
| Çözünmez | 3 g |
| Protein | 3.2 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 0.4 g |
| Doymamış | 1.1 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- yüksek lif içeriği
- düşük glisemik indeks
- tam tahıllar içerir
- orta düzeyde sodyum içeriği
- bazı işlenmiş bileşenler içerir
- düşük protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
arpa şehriye risottosu glisemik indeksi nedir?
arpa şehriye risottosu için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 8.
arpa şehriye risottosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
arpa şehriye risottosu düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
arpa şehriye risottosu kan şekerini nasıl etkiler?
arpa şehriye risottosu 100g başına 8 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
arpa şehriye risottosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
