Ahududu
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 2.4 · 100 g'da GL 2
- Çok düşük glisemik yük
- Düşük protein içeriği
Ahududu için glisemik indeks 25 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 2.4 artırır.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Ahududu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 52 kcal |
| Karbonhidratlar | 12 g |
| Şekerler (toplam) | 4.4 g |
| Doğal | 4.4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 6.5 g |
| Çözünür | 2 g |
| Çözünmez | 4.6 g |
| Protein | 1.2 g |
| Yağ | 0.7 g |
| Doymuş | 0.02 g |
| Doymamış | 0.68 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- Yüksek diyet lifi içeriği
- Düşük protein içeriği
- Doğal fruktoz içerir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Ahududu glisemik indeksi nedir?
Ahududu için glisemik indeks 25 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 2.4; 100 g'da glisemik yük 2.
Ahududu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ahududu düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Ahududu kan şekerini nasıl etkiler?
Ahududu 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Ahududu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
