มันเทศพร้อมเปลือก
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
มันเทศพร้อมเปลือก มีดัชนีน้ำตาล 61 จัดอยู่ในอาหาร GI ปานกลาง ด้วยภาระน้ำตาล 11 ต่อ 100g มีผลกระทบปานกลางต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับvegetablesอื่นๆ มันเทศพร้อมเปลือก อยู่ในระดับสูงกว่าค่าเฉลี่ยด้านดัชนีน้ำตาล
มันเทศพร้อมเปลือก เหมาะสมในปริมาณพอดีสำหรับผู้ที่ติดตามระดับน้ำตาล
คะแนน Logi: 7/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีใยอาหารดี
- ✓ ไขมันต่ำ
- ✓ ไม่มีน้ำตาลเติม
- ✗ มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- ✗ มีค่าดัชนีน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- ✗ มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตปานกลาง
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 86 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 20.1g |
| น้ำตาล (รวม) | 4.2g |
| ธรรมชาติ | 4.2g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 3g |
| ละลายน้ำได้ | 0.9g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.1g |
| โปรตีน | 1.6g |
| ไขมัน | 0.1g |
| อิ่มตัว | 0.02g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.01g |
| โซเดียม | 55mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ มันเทศพร้อมเปลือก คือเท่าไร?
มันเทศพร้อมเปลือก มีดัชนีน้ำตาล 61 จัดอยู่ในอาหาร GI ปานกลาง ด้วยภาระน้ำตาล 11 ต่อ 100g มีผลกระทบปานกลางต่อน้ำตาลในเลือด
มันเทศพร้อมเปลือก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
มันเทศพร้อมเปลือก มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (61) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
มันเทศพร้อมเปลือก ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
มันเทศพร้อมเปลือก มีภาระน้ำตาล 11 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →