บาแก็ตบัควีท
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 37.2 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 31 ต่อ 100 กรัม
- มีน้ำตาลต่ำ
- ภาระน้ำตาลในเลือดสูง (31)
บาแก็ตบัควีท มีดัชนีน้ำตาล 65 ต่ำกว่า บาแกตต์คลาสสิก ปกติ (95) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 37.2
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 16 ต่อ 100 กรัม การงอกช่วยลดสารต้านโภชนาการและลดการตอบสนองของระดับน้ำตาลในเลือดเมื่อเทียบกับบาแกตต์ที่ทำจากแป้งทั่วไป
ขนมปังธัญพืชเต็มเมล็ดที่งอก - GL 1 ต่อ 100 กรัม มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตและค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการจัดการภาวะดื้ออินซูลิน
แป้งอัลมอนด์ - GL 14 ต่อ 100 กรัม ใยอาหารและไขมันดีช่วยชะลอการดูดซึมกลูโคสได้อย่างมาก ส่งผลให้มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่าธัญพืชทั่วไปมาก
ขนมปังเมล็ดแฟลกซ์
รูปแบบของ บาแกตต์คลาสสิก
- GI 95 · GL 53 ต่อ 100 กรัม
บาแกตต์คลาสสิก - GI 55 · GL 26 ต่อ 100 กรัม brown
บาแก็ตสีน้ำตาล - บาแกตต์ไรย์GI 58 · GL 28 ต่อ 100 กรัม rye
- บาแกตต์สมุนไพรGI 70 · GL 28 ต่อ 100 กรัม herb
- GI 70 · GL 32 ต่อ 100 กรัม garlic
บาแกตกระเทียม - GI 75 · GL 40 ต่อ 100 กรัม tiger
บาแกตเสือ - ขนมปังฝรั่งเศสแบบรัสติกGI 75 · GL 41 ต่อ 100 กรัม rustic
- +1 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
บาแก็ตบัควีท เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 240 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 48 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.5 g |
| ธรรมชาติ | 1.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 4.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.2 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 2.5 g |
| อิ่มตัว | 0.4 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.1 g |
| โซเดียม | 480 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีน้ำตาลต่ำ
- เป็นแหล่งของใยอาหาร
- มีไขมันอิ่มตัวต่ำ
- ภาระน้ำตาลในเลือดสูง (31)
- ดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65)
- มีโซเดียมสูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ บาแก็ตบัควีท คือเท่าไร?
บาแก็ตบัควีท มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 37.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 31
บาแก็ตบัควีท เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
บาแก็ตบัควีท มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ขนมปังธัญพืชเต็มเมล็ดที่งอก
รูปแบบใดของ บาแกตต์คลาสสิก ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ บาแกตต์คลาสสิก ที่มีในฐานข้อมูลนี้ บาแก็ตสีน้ำตาล มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (26 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ บาแก็ตบัควีท ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
