บีทรูทเด็ก
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 7.2 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 6 ต่อ 100 กรัม
- แคลอรีต่ำ
- ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
บีทรูทเด็ก มีดัชนีน้ำตาล 64 สูงกว่า บีทรูททั้งหัว ปกติ (61) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 7.2
อัปเดตเมื่อ 4 มี.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม Broccoli has a much lower glycemic load and index, making it safer for insulin resistance.
บรอกโคลี - GL 0.5 ต่อ 100 กรัม Zucchini provides fiber and nutrients with a lower glycemic impact than baby beetroots.
ซูกินี - GL 1 ต่อ 100 กรัม Cauliflower is very low in sugars and glycemic load, making it a better option for blood sugar management.
กะหล่ำดอก
รูปแบบของ บีทรูททั้งหัว
- GI 61 · GL 5 ต่อ 100 กรัม
บีทรูททั้งหัว - GI 64 · GL 6.1 ต่อ 100 กรัม strips
บีทรูทเส้น - บีทรูทต้มGI 64 · GL 6.4 ต่อ 100 กรัม cooked
- GI 64 · GL 6.4 ต่อ 100 กรัม boiled
บีทรูทต้ม - บีทรูทนึ่งGI 64 · GL 6.4 ต่อ 100 กรัม steamed
- GI 64 · GL 6.4 ต่อ 100 กรัม baked
บีทรูทอบ - GI 64 · GL 7 ต่อ 100 กรัม canned
บีทรูทกระป๋อง - +2 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
บีทรูทเด็ก เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 43 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 9.6 g |
| น้ำตาล (รวม) | 6.8 g |
| ธรรมชาติ | 6.8 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.8 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2 g |
| โปรตีน | 1.6 g |
| ไขมัน | 0.2 g |
| อิ่มตัว | 0.03 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.17 g |
| โซเดียม | 78 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- แคลอรีต่ำ
- มีใยอาหารดี
- ผ่านกระบวนการน้อยมาก
- ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีน้ำตาลธรรมชาติในระดับปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ บีทรูทเด็ก คือเท่าไร?
บีทรูทเด็ก มีดัชนีน้ำตาล 64 (ปานกลาง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 7.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 6
บีทรูทเด็ก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
บีทรูทเด็ก มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (64) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ บรอกโคลี
รูปแบบใดของ บีทรูททั้งหัว ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ บีทรูททั้งหัว ที่มีในฐานข้อมูลนี้ บีทรูททั้งหัว มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (5 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ บีทรูทเด็ก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
