Wienerbröd
Högt GI
GL 41 per 100 g
- Proteinkälla
- Högt glykemiskt index och belastning
Wienerbröd har ett glykemiskt index på 75, samma som vanligt Vitt bröd (75).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 16 per 100 g Groddat fullkornsbröd sänker den glykemiska belastningen avsevärt med ett GI på 36 och GL på 16 jämfört med wienerbrödets GI på 75 och GL på 41.
groddat fullkornsbröd - GL 14 per 100 g Linfröbröd ger en mycket stabilare blodsockerrespons med ett GI på 45 och GL på 14, vilket gör det till ett mycket bättre val för glykemisk kontroll.
Linfröbröd - GL 22 per 100 g Pumpernickel är ett matigare alternativ med lägre glykemiskt index, med ett GI på 45 och GL på 22, vilket ger en långsammare glukosfrisättning än wienerbröd.
pumpernickelbröd
Former av Vitt bröd
- GI 75 · GL 37 per 100 g
Vitt bröd - GI 15 · GL 1.2 per 100 g keto
keto-bröd - GI 25 · GL 3 per 100 g seededlow sodium
lågkolhydratfröbröd - GI 35 · GL 5 per 100 g varumärke: carbonaut
Carbonaut brödskiva - Putka ProBody-brödGI 35 · GL 5 per 100 g varumärke: probody
- GI 35 · GL 6 per 100 g high protein
proteibröd - Ägggratäng med brödGI 55 · GL 10 per 100 g egg bake
- +67 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Wienerbröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 310 kcal |
| Kolhydrater | 54 g |
| Socker (totalt) | 7 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 5 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 6 g |
| Mättat | 3.2 g |
| Omättat | 2.8 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Proteinkälla
- Innehåller en del fibrer
- Högt glykemiskt index och belastning
- Måttlig bearbetningsnivå
- Innehåller tillsatt socker
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Wienerbröd?
Wienerbröd har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 41 per 100 g.
Är Wienerbröd bra för personer med insulinresistens?
Wienerbröd har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är groddat fullkornsbröd.
Vilken form av Vitt bröd har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Vitt bröd i denna databas har keto-bröd lägst glykemisk belastning (1.2 per 100 g).
Se Wienerbröd i Logi-appen, med din portion.
