pumpernickelbröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
pumpernickelbröd har ett glykemiskt index på 45, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 22 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas pumpernickelbröd bland de lägsta i glykemiskt index.
pumpernickelbröd är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 7/10
Varför detta betyg?
- ✓ högt fiberinnehåll
- ✓ lågt tillsatt socker
- ✓ måttligt glykemiskt index
- ✗ måttlig glykemisk belastning
- ✗ högt natriuminnehåll
- ✗ möjlig närvaro av raffinerade spannmål
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 250 kcal |
| Kolhydrater | 48g |
| Socker (totalt) | 1.5g |
| Naturligt | 1.5g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 8g |
| Löslig | 2.4g |
| Olöslig | 5.6g |
| Protein | 7g |
| Fett | 3.3g |
| Mättat | 0.5g |
| Omättat | 2.8g |
| Natrium | 500mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för pumpernickelbröd?
pumpernickelbröd har ett glykemiskt index på 45, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 22 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är pumpernickelbröd bra för personer med insulinresistens?
pumpernickelbröd har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar pumpernickelbröd blodsockret?
pumpernickelbröd har en glykemisk belastning på 22 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →