tätt fullkorns rågbröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
tätt fullkorns rågbröd har ett glykemiskt index på 50, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 20 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas tätt fullkorns rågbröd bland de lägsta i glykemiskt index.
tätt fullkorns rågbröd är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 7.5/10
Varför detta betyg?
- ✓ mycket högt fiberinnehåll
- ✓ lågt tillsatt socker
- ✓ måttligt glykemiskt index
- ✗ måttligt natriuminnehåll
- ✗ innehåller gluten
- ✗ måttlig glykemisk belastning
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 210 kcal |
| Kolhydrater | 40g |
| Socker (totalt) | 2.5g |
| Naturligt | 2.5g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 11g |
| Löslig | 0g |
| Olöslig | 0g |
| Protein | 6g |
| Fett | 2.5g |
| Mättat | 0.4g |
| Omättat | 2.1g |
| Natrium | 400mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för tätt fullkorns rågbröd?
tätt fullkorns rågbröd har ett glykemiskt index på 50, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 20 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är tätt fullkorns rågbröd bra för personer med insulinresistens?
tätt fullkorns rågbröd har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar tätt fullkorns rågbröd blodsockret?
tätt fullkorns rågbröd har en glykemisk belastning på 20 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →