vitt bröd
Högt GI
GL 45.6 per typisk stycke (120 g) · GL 38 per 100 g
- måttligt proteininnehåll
- hög glykemisk index och belastning
vitt bröd har ett glykemiskt index på 75, samma som vanligt bulle (75). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 45.6.
Uppdaterad 21 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av bulle
- GI 75 · GL 38 per 100 g
bulle - GI 25 · GL 2 per 100 g low sodium
low carb-bulle - ProteinbrödGI 35 · GL 8 per 100 g high protein
- GI 50 · GL 19 per 100 g varumärke: daves_killerhigh protein
proteinbulle - GI 50 · GL 20 per 100 g fit
Fit-fralla med hög fiberhalt - GI 50 · GL 20 per 100 g fitness
Fitness fullkornsbröd - GI 50 · GL 22 per 100 g brown
mörkt bröd - +11 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
vitt bröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kolhydrater | 50 g |
| Socker (totalt) | 5 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 3 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 3 g |
| Mättat | 0.7 g |
| Omättat | 2.3 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- måttligt proteininnehåll
- innehåller viss fiber
- hög glykemisk index och belastning
- lågt fiberinnehåll jämfört med fullkorn
- mycket bearbetad
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för vitt bröd?
vitt bröd har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 45.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 38.
Är vitt bröd bra för personer med insulinresistens?
vitt bröd har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är groddat fullkornsbröd.
Vilken form av bulle har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av bulle i denna databas har low carb-bulle lägst glykemisk belastning (2 per 100 g).
Se vitt bröd i Logi-appen, med din portion.
