Vattenmelonglass
Högt GI
GL 18 per 100 g
- Låg fetthalt
- Högt sockerinnehåll
Vattenmelonglass har ett glykemiskt index på 70, högre än vanligt Mini-glass (60).
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- Fryst grekisk yoghurt med färska blåbär eller hallonGL 3 per 100 g Detta byte sänker den glykemiska belastningen avsevärt från 18 till 3, vilket ger ett mycket stabilare blodsockerrespons samtidigt som det tillfredsställer suget efter en kall, krämig dessert.
- GL 3 per 100 g Med en mycket låg glykemisk belastning på 3 ger detta alternativ protein och fibrer för att ytterligare stabilisera blodsockret jämfört med vattenmelonglass med högt glykemiskt index.
låg fetthalt keso blandad med mosade bär - Fryst mixad banan med naturligt mandelsmörGL 9 per 100 g Tillsatsen av hälsosamma fetter från mandelsmör hjälper till att bromsa upptaget av socker, vilket resulterar i en lägre glykemisk belastning (9) än det ursprungliga valet.
Former av Mini-glass
- GI 60 · GL 14 per 100 g
Mini-glass - Fryst yoghurt- och jordnötssmörsdessertGI 15 · GL 1 per 100 g peanut butter yogurt homemade
- GI 25 · GL 2 per 100 g sugar free
glass utan socker - sockerfri vaniljglassGI 25 · GL 2 per 100 g vanillasugar free
- GI 15 · GL 2 per 100 g coconutube
Ube-glass (kokosmjölk, erytritol/stevia) - GI 35 · GL 3 per 100 g coffeesugar free
glass - Nick's glassGI 25 · GL 5 per 100 g low calorie
- +25 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Vattenmelonglass är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Kolhydrater | 26 g |
| Socker (totalt) | 24 g |
| Naturligt | 6 g |
| Tillsatt | 18 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Löslig | 0.2 g |
| Olöslig | 0.4 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0.2 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg fetthalt
- Innehåller vatten (återfuktar)
- Högt sockerinnehåll
- Högt glykemiskt index
- Lågt innehåll av fibrer och protein
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Vattenmelonglass?
Vattenmelonglass har ett glykemiskt index på 70 (Högt) och en glykemisk belastning på 18 per 100 g.
Är Vattenmelonglass bra för personer med insulinresistens?
Vattenmelonglass har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Fryst grekisk yoghurt med färska blåbär eller hallon.
Vilken form av Mini-glass har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Mini-glass i denna databas har Fryst yoghurt- och jordnötssmörsdessert lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se Vattenmelonglass i Logi-appen, med din portion.
