ugnschips
Högt GI
GL 21 per 100 g
- måttligt fiberinnehåll
- hög glykemisk index
ugnschips har ett glykemiskt index på 75, högre än vanligt Klassiska potatischips (65).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Ugnsrostad blomkål ger en massiv minskning av den glykemiska påverkan, med en GL på 1 jämfört med 21, vilket avsevärt stabiliserar blodsockret.
rostade blomkålsbuketter - GL 5 per 100 g Sellerirotsstrips ger en liknande konsistens som pommes frites i ugn men med ett mycket lägre GI på 35 och GL på 5, vilket leder till en långsammare och mer hanterbar glukosrespons.
sellerirots pommes frites - Ugnsbakade kålrabbi-stavarGL 1 per 100 g Ugnsbakade kålrotsstrips är ett utmärkt lågglykemiskt alternativ med en mycket låg GL på 1 som förhindrar de skarpa blodsockertoppar som förknippas med traditionella pommes frites.
- GL 6 per 100 g Ugnsrostad butternutpumpa är ett näringstätt byte som avsevärt sänker den glykemiska belastningen från 21 till 6, vilket hjälper till att bibehålla en jämnare energinivå.
rostad butternutpumpa
Former av Klassiska potatischips
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
ugnschips är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kolhydrater | 28 g |
| Socker (totalt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 2 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 6 g |
| Mättat | 1 g |
| Omättat | 5 g |
| Natrium | 300 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- måttligt fiberinnehåll
- lågt tillsatt socker
- hög glykemisk index
- hög glykemisk belastning
- måttligt bearbetad
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för ugnschips?
ugnschips har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 21 per 100 g.
Är ugnschips bra för personer med insulinresistens?
ugnschips har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är rostade blomkålsbuketter.
Vilken form av Klassiska potatischips har lägst glykemisk belastning?
ugnschips har lägst glykemisk belastning av alla former av Klassiska potatischips i denna databas (21 per 100 g).
Se ugnschips i Logi-appen, med din portion.
