Tillsatt socker
Medelhögt GI
GL 9.8 per typisk msk (15 g) · GL 65 per 100 g
- Ingen fetthalt
- Extremt hög glykemisk belastning
Tillsatt socker har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 9.8.
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- inget GI Stevia ger sötma utan att påverka blodsockret, vilket effektivt ersätter den höga glykemiska belastningen från tillsatt socker.
Stevia rent extrakt - inget GI Munkfruktextrakt är ett naturligt, glykemiskt nollalternativ som eliminerar den blodsockerhöjning som förknippas med tillsatt socker.
munkfrukt sötningsmedel - GL 1 per 100 g Erytritol har en försumbar glykemisk påverkan, vilket gör det till ett mycket stabilare val för blodsockerhantering än tillsatt socker.
Erytritol
Relaterade former
- GI 55 · GL 33 per 100 g sugar free
reducerat socker - GI 60 · GL 59 per 100 g muscovado
muscovadosocker - GI 65 · GL 65 per 100 g caster
fint strösocker - GI 65 · GL 65 per 100 g cultured
kultiverat socker - GI 65 · GL 65 per 100 g raw
råsocker - GI 65 · GL 65 per 100 g turbinado
turbinadosocker - GI 70 · GL 70 per 100 g pearl
pärlsocker
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Tillsatt socker är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 387 kcal |
| Kolhydrater | 100 g |
| Socker (totalt) | 100 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 100 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Fett | 0 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Ingen fetthalt
- Ingen natrium
- Extremt hög glykemisk belastning
- Ingen fiber eller protein
- 100% tillsatt socker
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Tillsatt socker?
Tillsatt socker har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 9.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 65.
Är Tillsatt socker bra för personer med insulinresistens?
Tillsatt socker har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Erytritol.
Hur påverkar Tillsatt socker blodsockret?
Tillsatt socker har en glykemisk belastning på 65 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Tillsatt socker i Logi-appen, med din portion.
