reducerat socker
Medelhögt GI
GL 33 per 100 g
- lägre sockerinnehåll än vanliga sötsaker
- fortfarande högt i kolhydrater
reducerat socker har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- inget GI Allulosa ger en liknande sötmaprofil som socker utan den betydande glykemiska påverkan (GL 33 mot 0).
Allulos - GL 1 per 100 g Erytritol är ett vanligt sockerersättningsmedel som har en försumbar effekt på blodsockret jämfört med den höga glykemiska belastningen hos den ursprungliga produkten.
Erytritol - inget GI Munkfruktextrakt är ett sockerfritt sötningsmedel som eliminerar den blodsockerhöjning som förknippas med den ursprungliga produkten.
munkfrukt sötningsmedel - inget GI Stevia är ett naturligt, sockerfritt alternativ som hjälper till att bibehålla stabila blodsockernivåer jämfört med den ursprungliga produktens GL på 33.
Stevia rent extrakt
Relaterade former
- GI 60 · GL 59 per 100 g muscovado
muscovadosocker - GI 65 · GL 65 per 100 g caster
fint strösocker - GI 65 · GL 65 per 100 g cultured
kultiverat socker - GI 65 · GL 65 per 100 g raw
råsocker - GI 65 · GL 65 per 100 g sugar added
Tillsatt socker - GI 65 · GL 65 per 100 g turbinado
turbinadosocker - GI 70 · GL 70 per 100 g pearl
pärlsocker
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
reducerat socker är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kolhydrater | 60 g |
| Socker (totalt) | 20 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 15 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Fett | 0 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0 g |
| Natrium | 50 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- lägre sockerinnehåll än vanliga sötsaker
- reducerad glykemisk påverkan
- fortfarande högt i kolhydrater
- innehåller tillsatt socker
- mycket bearbetad
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för reducerat socker?
reducerat socker har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 33 per 100 g.
Är reducerat socker bra för personer med insulinresistens?
reducerat socker har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Erytritol.
Hur påverkar reducerat socker blodsockret?
reducerat socker har en glykemisk belastning på 33 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se reducerat socker i Logi-appen, med din portion.
