svart rissallad
Lågt GI
GL 13 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Måttligt natriuminnehåll
svart rissallad har ett glykemiskt index på 42 (Lågt).
Uppdaterad 10 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
svart rissallad är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 150 kcal |
| Kolhydrater | 32 g |
| Socker (totalt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Löslig | 1.2 g |
| Olöslig | 2.3 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 1.2 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Lågt glykemiskt index
- Innehåller antioxidanter
- Måttligt natriuminnehåll
- Innehåller vissa bearbetade ingredienser (dressing)
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för svart rissallad?
svart rissallad har ett glykemiskt index på 42 (Lågt) och en glykemisk belastning på 13 per 100 g.
Är svart rissallad bra för personer med insulinresistens?
svart rissallad har ett lågt glykemiskt index (42), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar svart rissallad blodsockret?
svart rissallad har en glykemisk belastning på 13 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se svart rissallad i Logi-appen, med din portion.
