svart sushirulle
Lågt GI
GL 17 per 100 g
- Moderate fiber content
- Moderate sodium content
svart sushirulle har ett glykemiskt index på 50 (Lågt).
Uppdaterad 13 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Blomkålsris har en betydligt lägre glykemisk belastning (1 mot 17) och ett lägre glykemiskt index, vilket gör det till ett mycket stabilare val för att hantera blodsockret.
finhackad blomkål (blomkålsris) - Tofu-norirulleGL 1 per 100 g Tofu inlindad i nori är ett proteinrikt alternativ med en mycket lägre glykemisk belastning (1 mot 17) jämfört med traditionell sushiris.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
svart sushirulle är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 170 kcal |
| Kolhydrater | 34 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Löslig | 1.2 g |
| Olöslig | 2.3 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 2 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Moderate fiber content
- Contains plant-based protein
- Low added sugars
- Moderate sodium content
- Processed grain base
- Moderate glycemic load
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för svart sushirulle?
svart sushirulle har ett glykemiskt index på 50 (Lågt) och en glykemisk belastning på 17 per 100 g.
Är svart sushirulle bra för personer med insulinresistens?
svart sushirulle har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar svart sushirulle blodsockret?
svart sushirulle har en glykemisk belastning på 17 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se svart sushirulle i Logi-appen, med din portion.
