speltkli
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
speltkli har ett glykemiskt index på 15, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 5 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas speltkli bland de lägsta i glykemiskt index.
speltkli är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 9.5/10
Varför detta betyg?
- ✓ Mycket högt fiberinnehåll
- ✓ Lågt glykemiskt index och belastning
- ✓ Låg bearbetningsnivå
- ✗ Brist på lösliga fibrer
- ✗ Möjlig närvaro av gluten
- ✗ Lågt vitamininnehåll
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 220 kcal |
| Kolhydrater | 33g |
| Socker (totalt) | 1.5g |
| Naturligt | 1.5g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 43g |
| Löslig | 12.9g |
| Olöslig | 30.1g |
| Protein | 16g |
| Fett | 5g |
| Mättat | 0.7g |
| Omättat | 4.3g |
| Natrium | 8mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för speltkli?
speltkli har ett glykemiskt index på 15, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 5 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är speltkli bra för personer med insulinresistens?
speltkli har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar speltkli blodsockret?
speltkli har en glykemisk belastning på 5 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →