Soltorkat tomatbröd
Högt GI
GL 34 per 100 g
- Innehåller fibrer
- Högt glykemiskt index
Soltorkat tomatbröd har ett glykemiskt index på 70, lägre än vanligt Vitt bröd (75).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 16 per 100 g Groddat fullkornsbröd erbjuder en liknande textur och användning som soltorkat tomatbröd samtidigt som det avsevärt sänker den glykemiska påverkan (GI 36 mot 70).
groddat fullkornsbröd - GL 14 per 100 g Linfröbröd är en direkt, brödliknande ersättning som ger en mycket lägre glykemisk belastning (GL 14 mot 34) för att hjälpa till att stabilisera blodsockret.
Linfröbröd - GL 1 per 100 g Blomkålsbröd (flats) är ett populärt, lågglykemiskt alternativ till traditionellt bröd som drastiskt minskar den glykemiska belastningen (GL 1 mot 34).
Blomkålsrundlar (bakade, gjorda av blomkålsris och ägg)
Former av Vitt bröd
- GI 75 · GL 37 per 100 g
Vitt bröd - GI 15 · GL 1.2 per 100 g keto
keto-bröd - GI 25 · GL 3 per 100 g seededlow sodium
lågkolhydratfröbröd - GI 35 · GL 5 per 100 g varumärke: carbonaut
Carbonaut brödskiva - Putka ProBody-brödGI 35 · GL 5 per 100 g varumärke: probody
- GI 35 · GL 6 per 100 g high protein
proteibröd - Ägggratäng med brödGI 55 · GL 10 per 100 g egg bake
- +67 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Soltorkat tomatbröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Kolhydrater | 48 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Löslig | 1.1 g |
| Olöslig | 2.4 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 4 g |
| Mättat | 0.7 g |
| Omättat | 3.3 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller fibrer
- Källa till växtprotein
- Högt glykemiskt index
- Måttligt natriuminnehåll
- Processad spannmålsprodukt
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Soltorkat tomatbröd?
Soltorkat tomatbröd har ett glykemiskt index på 70 (Högt) och en glykemisk belastning på 34 per 100 g.
Är Soltorkat tomatbröd bra för personer med insulinresistens?
Soltorkat tomatbröd har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är groddat fullkornsbröd.
Vilken form av Vitt bröd har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Vitt bröd i denna databas har keto-bröd lägst glykemisk belastning (1.2 per 100 g).
Se Soltorkat tomatbröd i Logi-appen, med din portion.
