Solrosfröfralla
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Solrosfröfralla har ett glykemiskt index på 70, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 34 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas Solrosfröfralla bland de högsta i glykemiskt index.
Solrosfröfralla kan orsaka snabba blodsockerstegringar och bör helst konsumeras i små portioner.
Logi Poäng: 3/10
Varför detta betyg?
- ✓ Sunflower seed addition
- ✓ Source of unsaturated fatty acids
- ✗ High glycemic load
- ✗ High glycemic index
- ✗ Refined wheat flour
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 310 kcal |
| Kolhydrater | 48g |
| Socker (totalt) | 3.5g |
| Naturligt | 2.5g |
| Tillsatt | 1g |
| Fiber | 4.5g |
| Löslig | 1.3g |
| Olöslig | 3.2g |
| Protein | 10g |
| Fett | 8g |
| Mättat | 1.2g |
| Omättat | 6.5g |
| Natrium | 480mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Solrosfröfralla?
Solrosfröfralla har ett glykemiskt index på 70, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 34 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är Solrosfröfralla bra för personer med insulinresistens?
Solrosfröfralla har ett högt glykemiskt index (70). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.
Hur påverkar Solrosfröfralla blodsockret?
Solrosfröfralla har en glykemisk belastning på 34 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →