sojakött
GI 25 · LågtGL 4 / 100 g8/10
Lågt GI
25 GI
GL 4 per 100 g
Logi-poäng 8/10
- Låg glykemisk belastning
- Potentiella antinutrienter (fytater/lektiner)
sojakött har ett glykemiskt index på 25 (Lågt).
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
sojakött är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
140
Kalorier
15 g
Kolhydrater
18 g
Protein
4 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Kolhydrater | 15 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2.1 g |
| Olöslig | 4.9 g |
| Protein | 18 g |
| Fett | 4 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 3.5 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbetningsgrad
70%
Högt bearbetad
Varför detta betyg?
- Låg glykemisk belastning
- Högt protein- och fiberinnehåll
- Potentiella antinutrienter (fytater/lektiner)
- Måttligt kolhydratinnehåll
Allergener
Innehåller: soja
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för sojakött?
sojakött har ett glykemiskt index på 25 (Lågt) och en glykemisk belastning på 4 per 100 g.
Är sojakött bra för personer med insulinresistens?
sojakött har ett lågt glykemiskt index (25), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar sojakött blodsockret?
sojakött har en glykemisk belastning på 4 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se sojakött i Logi-appen, med din portion.
