Sojabönspilaff
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Sojabönspilaff har ett glykemiskt index på 55, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 14 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas Sojabönspilaff över genomsnittet i glykemiskt index.
Sojabönspilaff är lämplig i måttliga mängder för personer som övervakar blodsockernivåerna.
Logi Poäng: 6.5/10
Varför detta betyg?
- ✓ Måttligt fiberinnehåll
- ✓ Bra växtbaserat protein
- ✓ Lågt innehåll av mättat fett
- ✗ Måttlig glykemisk belastning
- ✗ Måttligt natriuminnehåll
- ✗ Raffinerad risbas
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 145 kcal |
| Kolhydrater | 25g |
| Socker (totalt) | 1.2g |
| Naturligt | 1.2g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 3.2g |
| Löslig | 1g |
| Olöslig | 2.2g |
| Protein | 6.5g |
| Fett | 2.5g |
| Mättat | 0.4g |
| Omättat | 1.6g |
| Natrium | 220mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Sojabönspilaff?
Sojabönspilaff har ett glykemiskt index på 55, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 14 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Är Sojabönspilaff bra för personer med insulinresistens?
Sojabönspilaff har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar Sojabönspilaff blodsockret?
Sojabönspilaff har en glykemisk belastning på 14 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →