Slatina-bröd
Medelhögt GI
GL 9.9 per stycke (32 g) · GL 31 per 100 g
- Låg grad av bearbetning
- Hög glykemisk belastning
Slatina-bröd har ett glykemiskt index på 65, lägre än vanligt Vitt bröd (75). En stycke (32 g) ger en glykemisk belastning på 9.9.
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 16 per 100 g Groningsprocessen sänker det glykemiska indexet och ökar biotillgängligheten av näringsämnen.
groddat fullkornsbröd - GL 14 per 100 g Ett högt innehåll av omega-3-fettsyror och fibrer sänker måltidens glykemiska belastning avsevärt.
Linfröbröd - GL 1 per 100 g Det mycket låga kolhydratinnehållet gör det till ett idealiskt val vid insulinresistens.
Mandelmjöl
Former av Vitt bröd
- GI 75 · GL 37 per 100 g
Vitt bröd - GI 15 · GL 1.2 per 100 g keto
keto-bröd - GI 25 · GL 3 per 100 g seededlow sodium
lågkolhydratfröbröd - GI 35 · GL 5 per 100 g varumärke: carbonaut
Carbonaut brödskiva - Putka ProBody-brödGI 35 · GL 5 per 100 g varumärke: probody
- GI 35 · GL 6 per 100 g high protein
proteibröd - Ägggratäng med brödGI 55 · GL 10 per 100 g egg bake
- +67 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Slatina-bröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 32 g | 9.9 |
| 1 serving | 32 g | 9.9 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 240 kcal |
| Kolhydrater | 48 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Löslig | 1.5 g |
| Olöslig | 3.5 g |
| Protein | 7.5 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 1.2 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg grad av bearbetning
- Bra innehåll av kostfiber
- Lågt innehåll av mättat fett
- Hög glykemisk belastning
- Medelhögt glykemiskt index
- Betydande innehåll av nettokolhydrater
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Slatina-bröd?
Slatina-bröd har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En stycke (32 g) har en glykemisk belastning på 9.9; per 100 g är den glykemiska belastningen 31.
Är Slatina-bröd bra för personer med insulinresistens?
Slatina-bröd har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är groddat fullkornsbröd.
Vilken form av Vitt bröd har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Vitt bröd i denna databas har keto-bröd lägst glykemisk belastning (1.2 per 100 g).
Se Slatina-bröd i Logi-appen, med din portion.
