Sauterade gröna bönor
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Sauterade gröna bönor har ett glykemiskt index på 30, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 2 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra vegetables rankas Sauterade gröna bönor bland de lägsta i glykemiskt index.
Sauterade gröna bönor är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 9/10
Varför detta betyg?
- ✓ Very low glycemic load
- ✓ High fiber-to-carb ratio
- ✓ Low processing level
- ✗ Low protein content
- ✗ Minimal soluble fiber
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 45 kcal |
| Kolhydrater | 7.5g |
| Socker (totalt) | 2.8g |
| Naturligt | 2.8g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 3.2g |
| Löslig | 1g |
| Olöslig | 2.2g |
| Protein | 1.8g |
| Fett | 1.5g |
| Mättat | 0.2g |
| Omättat | 1.3g |
| Natrium | 5mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Sauterade gröna bönor?
Sauterade gröna bönor har ett glykemiskt index på 30, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 2 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Sauterade gröna bönor bra för personer med insulinresistens?
Sauterade gröna bönor har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Sauterade gröna bönor blodsockret?
Sauterade gröna bönor har en glykemisk belastning på 2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →