Rostade potatisar
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Rostade potatisar har ett glykemiskt index på 70, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 19 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra vegetables rankas Rostade potatisar bland de högsta i glykemiskt index.
Rostade potatisar kan orsaka snabba blodsockerstegringar och bör helst konsumeras i små portioner.
Logi Poäng: 4/10
Varför detta betyg?
- ✓ Måttligt fiberinnehåll
- ✓ Lågt tillsatt socker
- ✗ Hög glykemisk belastning
- ✗ Högt glykemiskt index
- ✗ Stärkelsehaltigt kolhydrat
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 150 kcal |
| Kolhydrater | 27g |
| Socker (totalt) | 1g |
| Naturligt | 1.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 2.2g |
| Löslig | 0.6g |
| Olöslig | 1.6g |
| Protein | 2.5g |
| Fett | 3.5g |
| Mättat | 0.5g |
| Omättat | 3g |
| Natrium | 15mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Rostade potatisar?
Rostade potatisar har ett glykemiskt index på 70, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 19 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Är Rostade potatisar bra för personer med insulinresistens?
Rostade potatisar har ett högt glykemiskt index (70). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.
Hur påverkar Rostade potatisar blodsockret?
Rostade potatisar har en glykemisk belastning på 19 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →