rosmarin parmesanbröd
Högt GI
GL 10.2 per typisk skiva (30 g) · GL 34 per 100 g
- innehåller protein från ost
- hög glykemisk belastning
rosmarin parmesanbröd har ett glykemiskt index på 70, lägre än vanligt Vitt bröd (75). En typisk skiva (30 g) ger en glykemisk belastning på 10.2.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g Detta byte ger en massiv minskning av den glykemiska belastningen från 34 till 2, vilket avsevärt stabiliserar blodsockersvaret.
Blomkålsflatbröd - GL 8 per 100 g Dessa kex ger en mycket lägre glykemisk påverkan (GL 8 mot 34) samtidigt som de fungerar som en direkt, krispig ersättning för bröd.
mandelmjölskex - GL 14 per 100 g Detta är ett direkt brödalternativ som minskar den glykemiska belastningen med mer än hälften jämfört med det ursprungliga rosmarin-parmesanbrödet.
Linfröbröd
Former av Vitt bröd
- GI 75 · GL 37 per 100 g
Vitt bröd - GI 15 · GL 1.2 per 100 g keto
keto-bröd - GI 25 · GL 3 per 100 g seededlow sodium
lågkolhydratfröbröd - GI 35 · GL 5 per 100 g varumärke: carbonaut
Carbonaut brödskiva - Putka ProBody-brödGI 35 · GL 5 per 100 g varumärke: probody
- GI 35 · GL 6 per 100 g high protein
proteibröd - Ägggratäng med brödGI 55 · GL 10 per 100 g egg bake
- +67 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
rosmarin parmesanbröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 290 kcal |
| Kolhydrater | 48 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 6 g |
| Mättat | 2.5 g |
| Omättat | 3.5 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- innehåller protein från ost
- ger viss fiber
- hög glykemisk belastning
- måttligt natriuminnehåll
- måttligt bearbetad
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för rosmarin parmesanbröd?
rosmarin parmesanbröd har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk skiva (30 g) har en glykemisk belastning på 10.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 34.
Är rosmarin parmesanbröd bra för personer med insulinresistens?
rosmarin parmesanbröd har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Blomkålsflatbröd.
Vilken form av Vitt bröd har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Vitt bröd i denna databas har keto-bröd lägst glykemisk belastning (1.2 per 100 g).
Se rosmarin parmesanbröd i Logi-appen, med din portion.
