riven äpple

GI 36 · LågtGL 7.5 / kopp7/10

Lågt GI

36 GI

GL 7.5 per typisk kopp (150 g) · GL 5 per 100 g

Logi-poäng 7/10

Lågt glykemiskt index
Måttligt innehåll av fruktos

riven äpple har ett glykemiskt index på 36, samma som vanligt Äpple (36). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 7.5.

Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Färska hallon
GL 2 per 100 g De ger betydligt mer fibrer och antioxidanter med en mycket lägre påverkan på blodsockernivåerna.
björnbär
GL 2 per 100 g Deras högre förhållande mellan fibrer och socker gör dem till ett idealiskt val av frukt med lågt glykemiskt index för att hantera insulinresistens.

Former av Äpple

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

riven äpple är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

Kalorier

14 g

Kolhydrater

0.3 g

Protein

0.2 g

Fett

per 100g

Kalorier	52 kcal
Kolhydrater	14 g
Socker (totalt)	10 g
Naturligt	10 g
Tillsatt	0 g
Fiber	2.4 g
Löslig	0.7 g
Olöslig	1.7 g
Protein	0.3 g
Fett	0.2 g
Mättat	0.03 g
Omättat	0.07 g
Natrium	1 mg

Bearbetningsgrad

Minimal

Varför detta betyg?

Lågt glykemiskt index
Innehåller kostfiber
Måttligt innehåll av fruktos
Lågt protein-/fetthalt för att buffra blodsockret

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för riven äpple?

riven äpple har ett glykemiskt index på 36 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 7.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 5.

Är riven äpple bra för personer med insulinresistens?

riven äpple har ett lågt glykemiskt index (36), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.

Vilken form av Äpple har lägst glykemisk belastning?

riven äpple har lägst glykemisk belastning av alla former av Äpple i denna databas (5 per 100 g).

Se riven äpple i Logi-appen, med din portion.