Rainier-körsbär
Lågt GI
GL 3 per 100 g
- Rik på antioxidanter
- Måttligt naturligt sockerinnehåll
Rainier-körsbär har ett glykemiskt index på 22 (Lågt).
Uppdaterad 26 juni 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Rainier-körsbär är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 63 kcal |
| Kolhydrater | 16 g |
| Socker (totalt) | 13 g |
| Naturligt | 13 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.1 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 1.1 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.03 g |
| Omättat | 0.17 g |
| Natrium | 0 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Rik på antioxidanter
- Lågt glykemiskt index
- Bra källa till fiber
- Måttligt naturligt sockerinnehåll
- Lågt proteininnehåll
- Lågt fettinnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Rainier-körsbär?
Rainier-körsbär har ett glykemiskt index på 22 (Lågt) och en glykemisk belastning på 3 per 100 g.
Är Rainier-körsbär bra för personer med insulinresistens?
Rainier-körsbär har ett lågt glykemiskt index (22), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Rainier-körsbär blodsockret?
Rainier-körsbär har en glykemisk belastning på 3 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Rainier-körsbär i Logi-appen, med din portion.
