Rågbröd med valnötter
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Rågbröd med valnötter har ett glykemiskt index på 50, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 20 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas Rågbröd med valnötter bland de lägsta i glykemiskt index.
Rågbröd med valnötter är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 6/10
Varför detta betyg?
- ✓ Högt fiberinnehåll
- ✓ Låga nivåer av mättat fett
- ✓ Medelhögt glykemiskt index
- ✗ Relativt hög glykemisk belastning
- ✗ Tillsatt socker
- ✗ Relativt högt natriuminnehåll
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 250 kcal |
| Kolhydrater | 40g |
| Socker (totalt) | 3g |
| Naturligt | 2.0g |
| Tillsatt | 1g |
| Fiber | 6g |
| Löslig | 1.8g |
| Olöslig | 4.2g |
| Protein | 8g |
| Fett | 7g |
| Mättat | 0.8g |
| Omättat | 5.5g |
| Natrium | 450mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Rågbröd med valnötter?
Rågbröd med valnötter har ett glykemiskt index på 50, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 20 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är Rågbröd med valnötter bra för personer med insulinresistens?
Rågbröd med valnötter har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Rågbröd med valnötter blodsockret?
Rågbröd med valnötter har en glykemisk belastning på 20 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →