Rågbröd med hummus och persilja
Lågt GI
GL 4.2 per typisk skiva (30 g) · GL 14 per 100 g
Rågbröd med hummus och persilja har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk skiva (30 g) ger en glykemisk belastning på 4.2.
Uppdaterad 8 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Rågbröd med hummus och persilja är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kolhydrater | 32 g |
| Socker (totalt) | 2.2 g |
| Naturligt | 2.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 6.5 g |
| Löslig | 2 g |
| Olöslig | 4.6 g |
| Protein | 7.5 g |
| Fett | 5.5 g |
| Mättat | 0.7 g |
| Omättat | 4.2 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbetningsgrad
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Rågbröd med hummus och persilja?
Rågbröd med hummus och persilja har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk skiva (30 g) har en glykemisk belastning på 4.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 14.
Är Rågbröd med hummus och persilja bra för personer med insulinresistens?
Rågbröd med hummus och persilja har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Rågbröd med hummus och persilja blodsockret?
Rågbröd med hummus och persilja har en glykemisk belastning på 14 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se Rågbröd med hummus och persilja i Logi-appen, med din portion.
