Rostat rågbröd med fröblandning
Lågt GI
GL 6 per typisk skiva (30 g) · GL 20 per 100 g
- Högt fiberinnehåll
- Bearbetad spannmålsprodukt
Rostat rågbröd med fröblandning har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk skiva (30 g) ger en glykemisk belastning på 6.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2.7 per 100 g Linfrökex ger en liknande krispig konsistens och spannmålsliknande upplevelse men med ett betydligt lägre GL på 2 jämfört med 20.
linfröknäckebröd - GL 1 per 100 g Blomkålsbröd fungerar som ett utmärkt lågglykemiskt brödalternativ med ett GL på endast 1, vilket hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna.
Blomkålsrundlar (bakade, gjorda av blomkålsris och ägg)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Rostat rågbröd med fröblandning är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kolhydrater | 40 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2.1 g |
| Olöslig | 4.9 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 6 g |
| Mättat | 0.8 g |
| Omättat | 4.5 g |
| Natrium | 450 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högt fiberinnehåll
- Innehåller hälsosamma fetter från frön
- Måttligt glykemiskt index
- Bearbetad spannmålsprodukt
- Innehåller tillsatt salt
- Innehåller tillsatt socker
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Rostat rågbröd med fröblandning?
Rostat rågbröd med fröblandning har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk skiva (30 g) har en glykemisk belastning på 6; per 100 g är den glykemiska belastningen 20.
Är Rostat rågbröd med fröblandning bra för personer med insulinresistens?
Rostat rågbröd med fröblandning har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Rostat rågbröd med fröblandning blodsockret?
Rostat rågbröd med fröblandning har en glykemisk belastning på 20 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Rostat rågbröd med fröblandning i Logi-appen, med din portion.
