Rå kålrot
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Rå kålrot har ett glykemiskt index på 62, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 4 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra vegetables rankas Rå kålrot över genomsnittet i glykemiskt index.
Rå kålrot är lämplig i måttliga mängder för personer som övervakar blodsockernivåerna.
Logi Poäng: 9/10
Varför detta betyg?
- ✓ högt fiberinnehåll
- ✓ låg kaloritäthet
- ✓ rik på vitaminer
- ✗ måttligt glykemiskt index
- ✗ lågt proteininnehåll
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 28 kcal |
| Kolhydrater | 6.4g |
| Socker (totalt) | 3.8g |
| Naturligt | 3.8g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 1.8g |
| Löslig | 0g |
| Olöslig | 0g |
| Protein | 0.9g |
| Fett | 0.1g |
| Mättat | 0.01g |
| Omättat | 0.09g |
| Natrium | 67mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Rå kålrot?
Rå kålrot har ett glykemiskt index på 62, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 4 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Rå kålrot bra för personer med insulinresistens?
Rå kålrot har ett måttligt glykemiskt index (62). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar Rå kålrot blodsockret?
Rå kålrot har en glykemisk belastning på 4 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →