Tärnad majrova
Medelhögt GI
GL 6 per typisk kopp (150 g) · GL 4 per 100 g
- låg glykemisk belastning
- måttligt glykemiskt index
Tärnad majrova har ett glykemiskt index på 62, högre än vanligt Majrova (30). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 6.
Uppdaterad 22 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Majrova
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Tärnad majrova är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 28 kcal |
| Kolhydrater | 6.4 g |
| Socker (totalt) | 3.8 g |
| Naturligt | 3.8 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1.3 g |
| Protein | 0.9 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mättat | 0.02 g |
| Omättat | 0.08 g |
| Natrium | 39 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- låg glykemisk belastning
- rik på vitamin C
- bra fiberinnehåll
- måttligt glykemiskt index
- lågt proteininnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Tärnad majrova?
Tärnad majrova har ett glykemiskt index på 62 (Måttligt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 6; per 100 g är den glykemiska belastningen 4.
Är Tärnad majrova bra för personer med insulinresistens?
Tärnad majrova har ett måttligt glykemiskt index (62). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Vilken form av Majrova har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Majrova i denna databas har inlagd kålrot lägst glykemisk belastning (2 per 100 g).
Se Tärnad majrova i Logi-appen, med din portion.
