pumparisotto
Medelhögt GI
GL 14 per 100 g
- Innehåller fibrer från pumpa och ris
- Måttlig glykemisk belastning
pumparisotto har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 20 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
pumparisotto är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Kolhydrater | 22 g |
| Socker (totalt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1 g |
| Protein | 3.2 g |
| Fett | 2.8 g |
| Mättat | 1.1 g |
| Omättat | 1.7 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller fibrer från pumpa och ris
- Ger en del protein
- Innehåller vitaminer från pumpa
- Måttlig glykemisk belastning
- Innehåller raffinerade spannmål
- Måttligt natriuminnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för pumparisotto?
pumparisotto har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 14 per 100 g.
Är pumparisotto bra för personer med insulinresistens?
pumparisotto har ett måttligt glykemiskt index (65). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar pumparisotto blodsockret?
pumparisotto har en glykemisk belastning på 14 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se pumparisotto i Logi-appen, med din portion.
