pumpakärna linfrö granola
Medelhögt GI
GL 29 per 100 g
- Good source of fiber
- Contains added sugars
pumpakärna linfrö granola har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Uppdaterad 20 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Detta byte sänker den glykemiska belastningen avsevärt från 29 till 1, vilket ger en mycket stabilare blodsockerrespons samtidigt som frukostprofilen förblir likvärdig.
Naturell grekisk yoghurt med kanel och valnötter - GL 21.6 per 100 g Detta ger en måttlig förbättring av både GI och GL, vilket gör det till ett mer blodsocker-vänligt alternativ till traditionell granola.
Müsli med chiafrön och valnötter
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
pumpakärna linfrö granola är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 470 kcal |
| Kolhydrater | 52 g |
| Socker (totalt) | 14 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 10 g |
| Fiber | 8 g |
| Löslig | 2.5 g |
| Olöslig | 5.5 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 22 g |
| Mättat | 3 g |
| Omättat | 17 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Good source of fiber
- Contains healthy fats from seeds
- Moderate protein content
- Contains added sugars
- Moderate glycemic load
- Processed with oils and sweeteners
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för pumpakärna linfrö granola?
pumpakärna linfrö granola har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 29 per 100 g.
Är pumpakärna linfrö granola bra för personer med insulinresistens?
pumpakärna linfrö granola har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Naturell grekisk yoghurt med kanel och valnötter.
Hur påverkar pumpakärna linfrö granola blodsockret?
pumpakärna linfrö granola har en glykemisk belastning på 29 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se pumpakärna linfrö granola i Logi-appen, med din portion.
