Pumpabulle
Högt GI
GL 38 per 100 g
- Innehåller lite fiber
- Högt glykemiskt index
Pumpabulle har ett glykemiskt index på 75, samma som vanligt bulle (75).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2.7 per 100 g Denna wrap har en betydligt lägre glykemisk belastning (1 mot 38) och är en direkt, praktisk ersättning för bröd i en måltid.
linfröwrap - GL 16 per 100 g Även om den har högre glykemisk belastning än de andra, är det ett mycket mer blodsockervänligt brödalternativ (GL 16 mot 38) som bibehåller texturen och användbarheten hos ett bröd.
groddat fullkornsbröd - GL 1 per 100 g Dessa ger en mycket låg glykemisk påverkan (GL 1) och fungerar som ett funktionellt, grönsaksbaserat alternativ för brödliknande användningsområden.
blomkålsbrödbitar (blomkål och ägg)
Former av bulle
- GI 75 · GL 38 per 100 g
bulle - GI 25 · GL 2 per 100 g low sodium
low carb-bulle - ProteinbrödGI 35 · GL 8 per 100 g high protein
- GI 50 · GL 19 per 100 g varumärke: daves_killerhigh protein
proteinbulle - GI 50 · GL 20 per 100 g fit
Fit-fralla med hög fiberhalt - GI 50 · GL 20 per 100 g fitness
Fitness fullkornsbröd - GI 50 · GL 22 per 100 g brown
mörkt bröd - +11 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Pumpabulle är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kolhydrater | 50 g |
| Socker (totalt) | 3.5 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 1.5 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Löslig | 1.1 g |
| Olöslig | 2.4 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 4.5 g |
| Mättat | 0.7 g |
| Omättat | 3.2 g |
| Natrium | 480 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller lite fiber
- Källa till vegetabiliskt protein
- Högt glykemiskt index
- Måttligt bearbetad
- Tillsatt socker och salt
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Pumpabulle?
Pumpabulle har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 38 per 100 g.
Är Pumpabulle bra för personer med insulinresistens?
Pumpabulle har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är linfröwrap.
Vilken form av bulle har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av bulle i denna databas har low carb-bulle lägst glykemisk belastning (2 per 100 g).
Se Pumpabulle i Logi-appen, med din portion.
