Potatis- och ostknyten
Medelhögt GI
GL 25.2 per typisk stycke (120 g) · GL 21 per 100 g
- Källa till växtprotein
- Hög glykemisk belastning
Potatis- och ostknyten har ett glykemiskt index på 65, samma som vanligt Naturell dumpling (65). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 25.2.
Uppdaterad 3 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 13 per 100 g Reduced glycemic load and more fiber thanks to whole grain flour, and less fat thanks to low-fat cottage cheese.
Fullkornsmjöl dumplings med ost och spenat - GL 16 per 100 g Buckwheat groats have a lower glycemic index and a higher fiber content than traditional wheat flour.
Linser och bovete dumplings
Former av Naturell dumpling
- GI 65 · GL 21 per 100 g
Naturell dumpling - Kimchi- och köttdumplingGI 55 · GL 15 per 100 g kimchimeat
- GI 60 · GL 17 per 100 g goose meat
Ankdeg - GI 65 · GL 18 per 100 g fried
Friterad dumpling - GI 55 · GL 18 per 100 g cabbage and mushroom filling
Kål- och svampknyten - BrödknödelGI 70 · GL 30 per 100 g czech
- GI 70 · GL 31 per 100 g steamed
ångade dumplings
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Potatis- och ostknyten är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 185 kcal |
| Kolhydrater | 32 g |
| Socker (totalt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.1 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 5.5 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mättat | 1.5 g |
| Omättat | 2 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Källa till växtprotein
- Lågt innehåll av mättat fett
- Hög glykemisk belastning
- Högt glykemiskt index
- Genomsnittlig mängd fiber
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Potatis- och ostknyten?
Potatis- och ostknyten har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 25.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 21.
Är Potatis- och ostknyten bra för personer med insulinresistens?
Potatis- och ostknyten har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Fullkornsmjöl dumplings med ost och spenat.
Vilken form av Naturell dumpling har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Naturell dumpling i denna databas har Kimchi- och köttdumpling lägst glykemisk belastning (15 per 100 g).
Se Potatis- och ostknyten i Logi-appen, med din portion.
