Kål- och svampknyten
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Kål- och svampknyten har ett glykemiskt index på 55, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 18 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas Kål- och svampknyten över genomsnittet i glykemiskt index.
Kål- och svampknyten är lämplig i måttliga mängder för personer som övervakar blodsockernivåerna.
Logi Poäng: 5/10
Varför detta betyg?
- ✓ Lågt innehåll av mättat fett
- ✓ Källa till fiber
- ✓ Inget tillsatt socker
- ✗ Hög glykemisk belastning
- ✗ Måttligt natriuminnehåll
- ✗ Lågt proteininnehåll
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 170 kcal |
| Kolhydrater | 32g |
| Socker (totalt) | 2g |
| Naturligt | 2.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 2.5g |
| Löslig | 0.8g |
| Olöslig | 1.8g |
| Protein | 4.5g |
| Fett | 2.5g |
| Mättat | 0.5g |
| Omättat | 1.5g |
| Natrium | 350mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Kål- och svampknyten?
Kål- och svampknyten har ett glykemiskt index på 55, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 18 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Är Kål- och svampknyten bra för personer med insulinresistens?
Kål- och svampknyten har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar Kål- och svampknyten blodsockret?
Kål- och svampknyten har en glykemisk belastning på 18 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →