Friterad dumpling
Medelhögt GI
GL 21.6 per typisk stycke (120 g) · GL 18 per 100 g
- Innehåller måttliga mängder protein
- Måttligt till högt glykemiskt index och belastning
Friterad dumpling har ett glykemiskt index på 65, samma som vanligt Naturell dumpling (65). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 21.6.
Uppdaterad 15 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 10 per 100 g Lägre glykemisk belastning, mer fiber och inget friteringsfett jämfört med friterade dumplings.
Kyckling- och grönsaksdumplings med fullkornsvete - GL 6 per 100 g Mycket lägre glykemiskt index, mer fiber och bakad istället för friterad för bättre blodsockerreglering.
Linsbaserat växtprotein - GL 1 per 100 g Mycket låg glykemisk belastning, högt innehåll av mikronäringsämnen och undviker raffinerade spannmål och fritering.
Blomkålsuramaki
Former av Naturell dumpling
- GI 65 · GL 21 per 100 g
Naturell dumpling - Kimchi- och köttdumplingGI 55 · GL 15 per 100 g kimchimeat
- GI 60 · GL 17 per 100 g goose meat
Ankdeg - GI 55 · GL 18 per 100 g cabbage and mushroom filling
Kål- och svampknyten - GI 65 · GL 21 per 100 g potato cheese
Potatis- och ostknyten - BrödknödelGI 70 · GL 30 per 100 g czech
- GI 70 · GL 31 per 100 g steamed
ångade dumplings
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Friterad dumpling är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kolhydrater | 28 g |
| Socker (totalt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 12 g |
| Mättat | 2.5 g |
| Omättat | 8 g |
| Natrium | 450 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller måttliga mängder protein
- Innehåller en viss mängd kostfiber
- Måttligt till högt glykemiskt index och belastning
- Högt natriuminnehåll
- Friterad och processad
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Friterad dumpling?
Friterad dumpling har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 21.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 18.
Är Friterad dumpling bra för personer med insulinresistens?
Friterad dumpling har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Kyckling- och grönsaksdumplings med fullkornsvete.
Vilken form av Naturell dumpling har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Naturell dumpling i denna databas har Kimchi- och köttdumpling lägst glykemisk belastning (15 per 100 g).
Se Friterad dumpling i Logi-appen, med din portion.
