Plombir-glass
Medelhögt GI
GL 4.2 per typisk skopa (30 g) · GL 14 per 100 g
- Måttlig fetthalt
- Högt innehåll av tillsatt socker
Plombir-glass har ett glykemiskt index på 60, samma som vanligt Mini-glass (60). En typisk skopa (30 g) ger en glykemisk belastning på 4.2.
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g Ger högt protein- och fiberinnehåll för att stabilisera blodsockret, till skillnad från sockerchocken från glass.
Grekisk yoghurt med bär och chiafrön - GL 11 per 100 g Erbjuder en krämig konsistens med naturliga fibrer och kalium, utan raffinerat socker.
Banan nice cream - GL 8 per 100 g Innehåller hälsosamma fetter och fibrer som avsevärt sänker den glykemiska påverkan jämfört med mejeriglass.
Mörk chokladöverdragna mandlar med minimalt tillsatt socker
Former av Mini-glass
- GI 60 · GL 14 per 100 g
Mini-glass - Fryst yoghurt- och jordnötssmörsdessertGI 15 · GL 1 per 100 g peanut butter yogurt homemade
- GI 25 · GL 2 per 100 g sugar free
glass utan socker - sockerfri vaniljglassGI 25 · GL 2 per 100 g vanillasugar free
- GI 15 · GL 2 per 100 g coconutube
Ube-glass (kokosmjölk, erytritol/stevia) - GI 35 · GL 3 per 100 g coffeesugar free
glass - Nick's glassGI 25 · GL 5 per 100 g low calorie
- +25 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Plombir-glass är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kolhydrater | 24 g |
| Socker (totalt) | 22 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 18 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 12 g |
| Mättat | 7.5 g |
| Omättat | 3.5 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Måttlig fetthalt
- Innehåller vissa mejerinäringsämnen
- Högt innehåll av tillsatt socker
- Hög glykemisk belastning
- Lågt innehåll av fiber och protein
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Plombir-glass?
Plombir-glass har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt). En typisk skopa (30 g) har en glykemisk belastning på 4.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 14.
Är Plombir-glass bra för personer med insulinresistens?
Plombir-glass har ett medelhögt glykemiskt index (60). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Grekisk yoghurt med bär och chiafrön.
Vilken form av Mini-glass har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Mini-glass i denna databas har Fryst yoghurt- och jordnötssmörsdessert lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se Plombir-glass i Logi-appen, med din portion.
