Persika
GI 42 · LågtGL 4 / 100 g9/10
Lågt GI
42 GI
GL 4 per 100 g
Logi-poäng 9/10
- Rik på vatten och fibrer
- Innehåller naturliga sockerarter
Persika har ett glykemiskt index på 42, samma som vanligt Persika (42).
Uppdaterad 5 juni 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Persika
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Persika är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
39
Kalorier
9.5 g
Kolhydrater
0.9 g
Protein
0.2 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 39 kcal |
| Kolhydrater | 9.5 g |
| Socker (totalt) | 8.4 g |
| Naturligt | 8.4 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1 g |
| Protein | 0.9 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0.02 g |
| Omättat | 0.08 g |
| Natrium | 0 mg |
Bearbetningsgrad
5%
Minimal
Varför detta betyg?
- Rik på vatten och fibrer
- Lågt glykemiskt index
- Källa till vitaminer och antioxidanter
- Innehåller naturliga sockerarter
- Lågt proteininnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Persika?
Persika har ett glykemiskt index på 42 (Lågt) och en glykemisk belastning på 4 per 100 g.
Är Persika bra för personer med insulinresistens?
Persika har ett lågt glykemiskt index (42), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Persika har lägst glykemisk belastning?
Persika har lägst glykemisk belastning av alla former av Persika i denna databas (4 per 100 g).
Se Persika i Logi-appen, med din portion.
