pannkaksstrimlor
Medelhögt GI
GL 18 per 100 g
- Source of protein from eggs and milk
- Moderate glycemic load
pannkaksstrimlor har ett glykemiskt index på 65, lägre än vanligt Klassisk pannkaka (67).
Uppdaterad 16 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Detta ger en liknande pannkaksupplevelse samtidigt som GL sänks avsevärt från 18 till 1, vilket hjälper till att förhindra blodsockerstegringar.
Kesella och äggpannkaka - Hemlagad linfrömuffinGL 1.5 per 100 g Detta erbjuder en bakverksliknande konsistens som liknar pannkaksstrimlor men med ett mycket lägre GL på 1, vilket främjar bättre glykemisk kontroll.
- GL 0.1 per 100 g Detta är ett näringstätt frukostalternativ med lågt glykemiskt index som drastiskt sänker GL från 18 till 0,14.
chia pudding
Former av Klassisk pannkaka
- GI 67 · GL 23 per 100 g
Klassisk pannkaka - proteinpannkakaGI 18 · GL 1 per 100 g high protein
- Spannmålsfria pannkakorGI 10 · GL 1 per 100 g almond floursaffron
- GI 25 · GL 2 per 100 g broccoliflax
Broccoli- och linfröpannkakor - KikärtsmjölspannkakaGI 35 · GL 8 per 100 g chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · GL 11 per 100 g ricotta oat pancakes
Ricotta- och havrepannkakor - GI 55 · GL 11 per 100 g whey
Vasslepannkakor - +9 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
pannkaksstrimlor är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kolhydrater | 28 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 8 g |
| Mättat | 2.5 g |
| Omättat | 5 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Source of protein from eggs and milk
- Contains some fiber
- Moderate glycemic load
- Refined flour base
- Moderate sodium content
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för pannkaksstrimlor?
pannkaksstrimlor har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 18 per 100 g.
Är pannkaksstrimlor bra för personer med insulinresistens?
pannkaksstrimlor har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Kesella och äggpannkaka.
Vilken form av Klassisk pannkaka har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Klassisk pannkaka i denna databas har proteinpannkaka lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se pannkaksstrimlor i Logi-appen, med din portion.
