Oreo-glass
Medelhögt GI
GL 19.5 per 100 g
- Måttligt vatteninnehåll
- Hög glykemisk belastning och sockerhalt
Oreo-glass har ett glykemiskt index på 65, högre än vanligt Mini-glass (60).
Uppdaterad 3 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- Fryst grekisk yoghurt med färska blåbär eller hallonGL 3 per 100 g Betydligt högre innehåll av protein och antioxidanter med en mycket lägre glykemisk påverkan tack vare fibrer.
- GL 11 per 100 g Ger naturlig sötma och kalium utan det raffinerade sockret och det processade mjölet som finns i Oreo-kakor.
Banan nice cream - GL 1 per 100 g Ersätter ohälsosamma mättade fetter och raffinerat socker med hjärtvänliga enkelomättade fetter och fibrer.
avokado chokladmousse (med munkfrukt)
Former av Mini-glass
- GI 60 · GL 14 per 100 g
Mini-glass - Fryst yoghurt- och jordnötssmörsdessertGI 15 · GL 1 per 100 g peanut butter yogurt homemade
- GI 25 · GL 2 per 100 g sugar free
glass utan socker - sockerfri vaniljglassGI 25 · GL 2 per 100 g vanillasugar free
- GI 15 · GL 2 per 100 g coconutube
Ube-glass (kokosmjölk, erytritol/stevia) - GI 35 · GL 3 per 100 g coffeesugar free
glass - Nick's glassGI 25 · GL 5 per 100 g low calorie
- +25 fler
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Oreo-glass är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kolhydrater | 30 g |
| Socker (totalt) | 22 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 18 g |
| Fiber | 1 g |
| Löslig | 0.3 g |
| Olöslig | 0.7 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 10 g |
| Mättat | 6 g |
| Omättat | 3 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Måttligt vatteninnehåll
- Ger viss snabb energi
- Hög glykemisk belastning och sockerhalt
- Höggradigt bearbetad med låg näringstäthet
- Betydande innehåll av mättat fett
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Oreo-glass?
Oreo-glass har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 19.5 per 100 g.
Är Oreo-glass bra för personer med insulinresistens?
Oreo-glass har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Fryst grekisk yoghurt med färska blåbär eller hallon.
Vilken form av Mini-glass har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Mini-glass i denna databas har Fryst yoghurt- och jordnötssmörsdessert lägst glykemisk belastning (1 per 100 g).
Se Oreo-glass i Logi-appen, med din portion.
