omogen matbanan
Lågt GI
GL 16.8 per typisk stycke (120 g) · GL 14 per 100 g
- Innehåller resistent stärkelse
- Måttlig glykemisk belastning
omogen matbanan har ett glykemiskt index på 45, högre än vanligt matbanan (40). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 16.8.
Uppdaterad 23 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Den erbjuder en liknande konsistens när den mosas eller steks, men med en betydligt lägre glykemisk påverkan för hantering av blodsockret.
Blomkål - GL 0.5 per 100 g Den innehåller mycket mindre totala kolhydrater och kalorier, vilket gör den till ett bättre alternativ för att bibehålla stabila insulinnivåer.
Zucchini - GL 5 per 100 g Den ger en liknande munkänsla och mättnad samtidigt som den ligger mycket lägre på den glykemiska skalan, vilket minskar risken för insulinspikar.
palsternacka
Former av matbanan
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
omogen matbanan är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 122 kcal |
| Kolhydrater | 31 g |
| Socker (totalt) | 6 g |
| Naturligt | 6 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.3 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.6 g |
| Protein | 1.3 g |
| Fett | 0.4 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.3 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller resistent stärkelse
- Lågt glykemiskt index
- Måttlig glykemisk belastning
- Stärkelserik kolhydratprofil
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för omogen matbanan?
omogen matbanan har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 16.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 14.
Är omogen matbanan bra för personer med insulinresistens?
omogen matbanan har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av matbanan har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av matbanan i denna databas har matbanan lägst glykemisk belastning (13 per 100 g).
Se omogen matbanan i Logi-appen, med din portion.
