kokt matbanan
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
kokt matbanan har ett glykemiskt index på 55, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 18 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra fruits rankas kokt matbanan över genomsnittet i glykemiskt index.
kokt matbanan är lämplig i måttliga mängder för personer som övervakar blodsockernivåerna.
Logi Poäng: 6/10
Varför detta betyg?
- ✓ Källa till komplexa kolhydrater
- ✓ Innehåller kostfiber
- ✓ Låg fetthalt
- ✗ Måttlig glykemisk belastning
- ✗ Lågt proteininnehåll
- ✗ Inte en betydande källa till mikronäringsämnen
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 122 kcal |
| Kolhydrater | 31.9g |
| Socker (totalt) | 14.9g |
| Naturligt | 14.9g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 2.3g |
| Löslig | 0g |
| Olöslig | 0g |
| Protein | 1.3g |
| Fett | 0.2g |
| Mättat | 0.05g |
| Omättat | 0.15g |
| Natrium | 3mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för kokt matbanan?
kokt matbanan har ett glykemiskt index på 55, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 18 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Är kokt matbanan bra för personer med insulinresistens?
kokt matbanan har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar kokt matbanan blodsockret?
kokt matbanan har en glykemisk belastning på 18 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →